여성 탈모 원인과 예방법에 대해 적어볼게요. 갑작스럽게 빠지는 머리카락을 보면 건강에 이상이 생긴 건가 문득 걱정과 두려움이 밀려옵니다. 거울 앞에 서서 살짝 드러나는 두피만 보아도 탈모에 대한 스트레스가 쌓입니다. 이 글을 읽고 나면 탈모의 원인을 알고 예방하여 건강한 모발을 가지는데 조금이라도 도움이 된다고 확신합니다.
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여성 탈모
여성 탈모는 남성 탈모와 차이가 있습니다. 남자와 여자 모두 탈모가 발생하지만 발생하는 이유는 조금 다릅니다. 사람은 탈모가 진행되면 사회생활에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇지만 그 원인을 알고 예방방법을 실천하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 아는 것에만 그치지 않고 실천까지 이어져야 효과를 얻을 수 있기 때문에 자신감을 가지고 행동으로 옮기도록 합시다.
여성 탈모 원인
여성 탈모의 원인은 무엇인지 알아봅시다. 일반적으로 미용실을 방문하여 자주 헤어용품을 사용할 경우 탈모가 발생합니다. 또한 염색과 파마 역시 탈모의 주요 원인입니다. 두피와 모근에 강하고 뜨거운 열로 인한 스트레스로 탈모가 진행됩니다. 다음으로 식사를 제 때 하지 않거나 부족하게 하여 발생하는 영양분 부족과 수면 부족으로 인한 것입니다. 이와 더불어 다이어트로 인한 영양소 불균형으로 인해 탈모가 진행될 수 있습니다.
이러한 이유로 빠르면 10대 후반부터 20대 그리고 30대 연령대의 여자에게 탈모 증상이 발생합니다. 이 시기는 사회생활을 시작하는 경우가 대부분이라 자신감에 영향을 끼칠 수 있습니다.
남자의 경우 탈모가 진행되면 이마 부분부터 발생하지만 여자의 경우 가르마와 정수리부터 발생합니다. 그나마 다행인 것은 남자보다 탈모의 진행이 더딘 것입니다.
탈모가 나타나는 것을 알 수 있는 증상으로는 머리카락이 뚝뚝 끊어지거나 얇아지는 것입니다. 게다가 머리카락 색이 점점 옅어지는 것은 탈모 증상의 시작입니다.
여성 탈모 예방
탈모를 예방하는 방법으로는 충분하고 균형잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 사회생활을 하면서 불규칙적인 식사 패턴을 최대한 규칙적으로 바꾸고 인스턴트나 외식으로 끼니를 떼우기보단 단백질, 섬유소, 탄수화물, 미네랄 등이 포함된 식사를 해야 합니다.
과도하게 펌이나 염색을 줄이고 헤어용품도 적정량을 사용하는 것이 탈모를 막는데 도움이 됩니다. 추가로 일정한 시간에 자고 일어나는 것을 추천합니다. 과도한 업무로 인한 스트레스를 해소하기 위해 운동이나 산책, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
여성 탈모 샴푸
여성 탈모를 막기 위해 특정 샴푸를 써야할까 고민이 될 것입니다. 탈모예방을 위한 샴푸가 시중에 나와있기 때문에 성분을 잘 확인하여 사용한다면 효과를 볼 수도 있을 것입니다. 다만 사용하기 전에 걱정이 된다면 병원에서 의사와 상담 후 사용하는 것을 추천합니다. 각자 두피의 환경이 다르기 때문에 어떤 성분이 좋은지 파악한 뒤에 사용하는 것이 긍정적인 효과를 얻기 때문이죠. 상담 후 써도 된다는 확신이 든다면 여성 탈모 샴푸 사용으로 탈모 예방을 하는 방법도 추천합니다.
지금까지 여성 탈모 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다. 나이가 들어갈수록 노화가 진행되기 때문에 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상입니다. 그렇지만 사전에 예방할 수 있는 방법과 정보를 알고 실천할 수 있다면 좀 더 젊고 자신감있는 삶을 선택할 수 있습니다. 너무 걱정하지 말고 실생활에서 탈모 예방하는 조그만 행동부터 실천해서 건강하게 살도록 합시다.
