머리숱에 대해 고민인 분들이 많으신데요. 머리숱 많아지는 관리방법에 대해 알아보려고 합니다. 삶에 조금만 변화를 주어도 큰 효과를 볼 수 있기 때문에 실천하신다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거라 믿습니다.
머리숱 많아지는 관리방법
- 충분한 영양 공급
1) 닭고기
닭고기는 단백질 함유량이 높습니다. 단백질을 적절하게 섭취한다면 머리카락이 지탱하는데 보탬이 되어서 잘 빠지지 않습니다. 다른 음식에도 단백질이 들어있긴 하지만 비교하면 닭고기의 단백질 함량이 훨씬 높습니다.
2) 계란
계란에는 비오틴이라는 성분이 포함되어 있는데 비타민B가 많습니다. 비오틴은 모발의 구성에 많은 부분을 차지하여 풍성한 머리숱을 위해제일 추천하는 음식입니다.
- 헤어브러시 사용
머리를 감거나 머릿결을 정돈하기 위해 빗을 빗을 때 브러시 제품을 사용하면 좋습니다. 브러시 끝에 돌기모양이 두피에 자극을 주기 때문에 머리숱 관리하는데 도움이 됩니다. 강한 압박으로 꾹꾹 눌러서 사용하는 것보다 자연스럽게 한 방향으로 사용하면 두피 마사지도 되면서 혈액순환에 좋습니다. 샴푸를 할 때 거품이 많이 나기 때문에 헤어브러시를 활용하여 사용하면 청결과 두피 건강 두 가지를 잡을 수 있습니다.
머리숱과 헤어 미용의 연관성
적절한 헤어 미용은 자신감과 행복을 가져다줍니다. 다만 과도한 염색이나 열처리 헤어 미용은 두피에 부담과 스트레스를 줄 수 있습니다. 자신의 머리숱이 약하다고 생각이 된다면 헤어 미용을 조금 줄이는 방법을 추천합니다. 지속적으로 헤어 미용에 과도한 시간과 비용을 쓴다면 건강한 머릿결을 유지하기 어렵습니다.
