건강29 커피 품종 종류, 효능, 부작용, 하루 몇잔까지 총정리 커피 품종 종류와 효능 그리고 부작용, 하루 최대 몇 잔정도가 적당한지 총정리하는 시간을 가져보겠습니다. 방송이나 뉴스를 보면 커피에 대한 정보를 가끔씩 접할 때가 있습니다. 언제는 커피가 좋다는 정보도 있지만 커피의 좋지 않은 점을 이야기할 때도 있어서 긴가민가하기도 합니다. 이 글을 읽고 나면 평소처럼 커피를 사러 가다가도 한 번쯤 커피에 대해 생각을 하는 자신의 모습을 확인하게 될 것입니다. 커피 품종 종류 커피 효능 커피 부작용 커피 하루 최대 몇 잔이 적당한가 커피 품종 종류 커피 품종은 우리가 생각하기에 꽤 많을 것 같지만 그리 많지 않습니다. 총 3가지인데 아라비카, 로부스타, 리베리카입니다. 카페에서 메뉴 주문을 할 때 간단하게 작게 적힌 품종 설명을 본 적이 있을 것입니다. 그때는 깊게 .. 2024. 4. 11. 혈압정상수치 고혈압에 좋은 음식, 운동 요약정리 혈압정상수치에 대해 알아보고 고혈압을 예방하는데 좋은 음식과 운동에 대해 살펴보겠습니다. 고혈압은 합병증을 유발하기 때문에 위험기에 치료가 필수적입니다. 혈압은 혈관과 혈액으로 인해 문제가 발생하기 때문에 심장이나 뇌 쪽에서 문제가 발생하면 치명적인 합병증이 발생합니다. 원래는 고령의 나이대가 걱정하는 질병이었다면 현재 30대 이상에서도 고혈압 증세가 나오고 있어 젊었을 때부터 관리가 필요합니다. 혈압정상수치 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 운동 같이 보면 좋은 글 혈압정상수치 혈압정상수치를 알아보기 전에 고혈압은 완치가 되는 것이 아니라 혈압을 낮춰서 꾸준히 유지하는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 지속적인 관심이 필요하고 꾸준하게 정기검진을 받는 것이 중요합니다. 혈압 분류 수축기 혈압(mmHg) .. 2024. 4. 3. 유산균 복용기간, 복용방법, 복용량 총정리 유산균 평소에 비타민처럼 꾸준하게 드시는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 유산균을 섭취할 때 적절한 복용기간과 복용방법, 복용량에 대해서 정리해 보겠습니다. 평소에 유산균을 먹으면서 지금 내가 적절하게 복용을 하고 있는 건지 얼마나 먹어야 효과가 있는 건지 궁금했던 분들에게 추천합니다. 유산균 효능 유산균 복용기간 유산균 복용방법 유산균 복용량 유산균 효능 유산균은 우리 소화기관에 방해가 되는 균의 활동을 막고 장운동을 원활하게 하여 우리 몸의 균형을 맞춰주는데 도움을 줍니다. 소화기관에 문제가 발생하면 기관지, 호흡기뿐만 아니라 다른 기관도 민감한 영향을 끼쳐서 유산균의 역할은 중요하다고 볼 수 있습니다. 단순히 화장실을 시원하게 못 갈 때 유산균을 활용하는 분이 있는데 물론 효과가 좋지만 비타민 보충, .. 2024. 3. 25. 피부 좋아지는 방법 피부과 활용법 피부 좋아지는 방법과 피부과 활용법에 대해 살펴보겠습니다. 피부 좋아지는 기본적인 방법에는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있고 간단한 것들이 많이 있습니다. 예를 들면서 수분 섭취를 꾸준히 하고 피부 회복 시간에 맞춰 수면을 취하는 것 등이 있습니다. 깨끗한 얼굴 관리 및 빛나는 피부를 위해서 이 글을 끝까지 읽으시면 도움이 될 것이라 생각합니다. 피부 좋아지는 방법 피부과 활용법 피부를 위한 생활습관 같이 보면 좋은 글 피부 좋아지는 방법 피부 좋아지는 방법이라고 하면 일반적으로 스킨케어를 뜻합니다. 전반적인 피부 건강을 끌어올리는 것을 의미합니다. 원론적인 이야기라고 할 수 있겠지만 수분은 우리의 몸에 꼭 필요한 부분입니다. 수분이 부족하게 되면 우리의 몸은 건조해지고 피부는 푸석해집니다. 그렇게 되면.. 2024. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
